こんにちは! しゅかです! 筋肉を大きくしたいけど 普通に筋トレしていても あまり効果がない とお悩みの方いませんか? 実は筋肉を大きくする(筋肥大)は 普通に筋トレするだけでは 大きくなりません! 筋肥大には高強度 トレーニングが 有効とされていま…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。