2022-04-24から1日間の記事一覧

[猫背改善]おすすめ筋トレ5選!

こんにちは! しゅかです! 今回は 猫背改善の おすすめトレーニングを 紹介します! 食事中やテレビを 見ている時 猫背だと感じたり 誰かに言われたことは ありませんか? 思いあたる方は すぐに改善していきましょう! なぜなら! 猫背は見た目だけではな…

[冷え性改善]おすすめトレーニング!

こんにちは! しゅかです! 手足が冷える 下半身や全体が冷える など悩んでいませんか? 今回は冷え性のための 簡単にできる トレーニング方法を ご紹介します! 冷え性は大きく4つの タイプに分けられます 手足が冷える(四肢末端型) 下半身全体が冷える(…

お腹の脂肪がつく原因は? お腹の脂肪を落とす効果的な筋トレ!

こんにちは しゅかです! お腹の脂肪が気になる どんな筋トレが効果的? と悩んでる方! そもそも お腹に脂肪がつく原因 ご存知ですか? これを知っておけば 今まで悩んでいた お腹の脂肪も つきにくくなります! その原因は2つあります! 一つ目は内蔵脂肪…