2022-04-24から1日間の記事一覧
こんにちは! しゅかです! 今回は 猫背改善の おすすめトレーニングを 紹介します! 食事中やテレビを 見ている時 猫背だと感じたり 誰かに言われたことは ありませんか? 思いあたる方は すぐに改善していきましょう! なぜなら! 猫背は見た目だけではな…
こんにちは! しゅかです! 手足が冷える 下半身や全体が冷える など悩んでいませんか? 今回は冷え性のための 簡単にできる トレーニング方法を ご紹介します! 冷え性は大きく4つの タイプに分けられます 手足が冷える(四肢末端型) 下半身全体が冷える(…
こんにちは しゅかです! お腹の脂肪が気になる どんな筋トレが効果的? と悩んでる方! そもそも お腹に脂肪がつく原因 ご存知ですか? これを知っておけば 今まで悩んでいた お腹の脂肪も つきにくくなります! その原因は2つあります! 一つ目は内蔵脂肪…